| Bahar Yorgunluğuna Karşı Mini bir Detoks Vücut Bakımı |
 |
| Yazar Pilates Eğitmeni - Estetisyen Alev Ersöz |
Paylaş Merhabalar,bahar geliyor gelecek derken; bahar kapımıza geldi. Pencerelerinizi açın, kuşların sesini ağaçlardaki yaprakların kokusunun içinize çekmeye çalışın. Bunları yapmak çok kolay. Ama yapamıyoruz. Neden? Bahar yorgunluğu hepimizde var. Miskin bir vücüt, moralsiz bir ruh var hepimizde. O zaman bu hafta sonu canlanma, arınma ve huzurla birlikte bahara evet deme partisine ne dersiniz. Evimizde kolayca uygulayabilecegimiz partimizin adı- MİNİ BİR DETOKS VUCÜT BAKIM.
Önce hoşumuza giden bir müzik açalım. Daha sonra küetimizi sıcak su ile doldurmaya başlayalım. Banyomuz hazırlanırken bildiğimiz kaya tuzu ile daha önce ıslatığımız vucudumuzu tümünü dairesel hareketlerle ovalım. Butun kış cildimizde biriken ölü deri hücrelerini bu yolla uzaklaştıralım. Aarkasından iki şise maden sodası ile vucüdumuzdaki tuzları temizleyip tonikleme yapalım.Bir yandan da bir tencerenin içinde su kaynatalım. Kaynatığımız suyun içine bir avuç lavanta bitkisinden koyalım. ve demlemeye bırakalım. Dinlenmiş lavanta suyunun içine bir kaç damla lavanta esansı ekleyip bu karışımı süzüp küvetimizin içine koyalım. Daha sonra mumlarımızı yakıp ışıkları kapatım küvetimizin içine girelim. Sıcaklık derecesine göre 15-20 dk kalalım. Kendimizi ve ruhumuzu dinlendirelim. Ardından ılık bir duş alıp vucut yağının içine bir kaç damla lavanta esası damlatıp bütün vucüdumuza bir masaj tekniği ile sürelim. Hafif pamuklu giyisilerimizi giyip bir bitki çayımızı yudumlarım vücüdümüza baharı hediye edelim. |